Berbagai masalah kesehatan saat Anda

salah satu momen paling ditunggu selama Ramadhan. Ya, setelah puasa selama sebulan penuh, Anda segera ingin tetap berhubungan dengan kerabat di kota asal Anda dalam keadaan sehat dan segar. Inilah sebabnya mengapa perlu untuk mempertahankan resistensi dengan cara terbaik untuk menghindari masalah kesehatan ketika Anda berada di rumah dan tetap sehat sampai Anda mencapai tujuan Anda. Apa saja penyakit yang sering memengaruhi pelancong? Ini ulasan lengkapnya.

Berbagai masalah kesehatan saat Anda

Berbagai masalah kesehatan saat Anda pulang ke rumah dan cara mengatasinya

Kepadatan kembali ke rumah membuat Anda lebih rentan terhadap berbagai masalah kesehatan. Alasannya adalah Anda harus duduk berjam-jam, dalam kondisi puasa, dan Anda harus berkonsentrasi penuh pada lalu lintas yang pasti menghabiskan banyak energi.

Karena itu, jaga kesehatan Anda sebanyak mungkin untuk menghindari masalah kesehatan di rumah Anda berikutnya.
1. Kelelahan dan mabuk perjalanan

Kelelahan adalah salah satu masalah kesehatan yang paling umum ketika kembali ke rumah. Karena arus lalu lintas bolak-balik dengan cepat menguras energi ke dalam tubuh dan memicu kelelahan dan rasa sakit. Ketika sistem kekebalan tubuh turun, Anda menjadi lebih rentan terhadap mabuk perjalanan.

Penyakit mobil ditandai oleh pusing, mual dan muntah selama perjalanan. Selain karena kelelahan, ini juga terjadi karena campuran sinyal yang dikirim ke otak dari mata dan telinga bagian dalam.

Lihat, ketika Anda naik mobil, kereta api atau bus, tubuh Anda diam, tetapi mata dan telinga Anda melihat sekeliling selama perjalanan. Inilah yang disebut mabuk perjalanan, karena penglihatan dan pendengaran Anda bergerak, tetapi tubuh Anda hanya diam. Itulah sebabnya saat Anda kembali ke rumah, Anda mungkin merasa pusing, mual, dan muntah.
2. ARI

Tentunya Anda tahu bagaimana kondisi jalan ketika mereka dikelilingi oleh kendaraan penumpang. Ya, polusi udara dan debu tersebar di mana-mana dan dapat dengan mudah dihirup oleh para pelancong. Inilah sebabnya, ketika Anda pulang ke rumah, Anda menjadi rentan terhadap infeksi saluran pernapasan atas (ISPA), terutama jika Anda pulang dengan sepeda motor.

Lebih jauh lagi, hiruk pikuk arus mudik menyebabkan banyak orang dengan mudah menularkan penyakit mereka melalui udara. Belum lagi fakta bahwa jika daya tahan tubuh Anda menurun karena kelelahan selama perjalanan, Anda lebih rentan terhadap masalah kesehatan selama mudik ini.
3. Sembelit

Tidak sedikit orang yang merasa kesulitan buang air besar di rumah mereka, dengan mobil, dengan kereta, dengan kapal atau dengan pesawat. Ini karena Anda bisa duduk berjam-jam terlalu lama, dengan sengaja membatasi diri untuk makan atau minum, sehingga Anda tidak bolak-balik di kamar mandi. Akibatnya, sembelit tercapai dan terasa tidak nyaman sepanjang perjalanan.

Santai dulu, atasi masalah kesehatan saat Anda pulang, minum banyak air dan makan makanan berserat tinggi. Ini akan membantu melunakkan tinja yang mengeras akibat sembelit dan mempercepat sistem pencernaan. Selain itu, hindari kebiasaan mempertahankan buang air kecil dan buang air besar agar tidak memperburuk konstipasi.
4. Diare

Puasa saat Anda pulang kadang mengharuskan Anda berbuka puasa di jalan. Anda dapat memilih untuk membeli makanan berat di pinggir jalan atau membeli makanan ringan untuk makan siang secara acak. Hati-hati, ini bisa menjadi sumber penularan diare, lho!

Pelaporan Kesehatan Harian, diare adalah salah satu masalah kesehatan ketika pulang ke rumah yang perlu diwaspadai. Alasannya adalah bahwa makanan yang Anda beli mungkin telah terkena debu atau lalat yang menumpuk kuman yang menyebabkan diare. Tidak hanya itu, kondisi ini juga bisa bertambah buruk jika Anda tidak mencuci tangan sebelum makan.

Karena itu, berhati-hatilah saat membeli makanan atau minuman dari tempat baru yang tidak Anda kenal. Perhatikan lagi apakah makanan yang Anda beli dalam kondisi baik dan tidak dipenuhi banyak lalat atau debu yang dapat memicu diare.
5. Pengaruh

Flu atau influenza adalah penyakit musiman yang sering terjadi selama perjalanan, bahkan saat kembali ke rumah. Ini karena sistem kekebalan tubuh Anda cenderung menurun selama perjalanan, membuatnya lebih rentan terhadap influenza.

Selain itu, risiko terkena flu bahkan lebih besar jika Anda dekat dengan orang lain yang menderita flu. Bayangkan pulang dengan mobil bersama orang-orang yang menderita flu selama berjam-jam. Tentunya Anda bisa terinfeksi untuk waktu yang lama.

Cara terbaik untuk menghindari flu saat kembali ke rumah adalah untuk mendapatkan suntikan flu. Bahkan, metode ini direkomendasikan oleh banyak dokter ketika musim flu dimulai. Juga, pastikan Anda selalu mencuci tangan dengan sabun dan air mengalir untuk mengurangi risiko terkena flu dari benda-benda

Baca juga artikel lainnya :

Comments are closed.