Berbagai obat untuk demam alami yang bisa Anda coba

Demam sebenarnya bukan penyakit, tetapi reaksi sistem kekebalan terhadap infeksi, penyakit, atau kondisi dasar lainnya. Anda tidak perlu demam jika demam Anda ringan.

Suhu tubuh akan menurun dengan sendirinya dengan istirahat yang cukup. Tetapi jika Anda ingin segera kembali ke bentuk semula agar dapat bergerak seperti biasa, ada banyak obat demam alami di sekitar Anda yang efektif dalam menjinakkan hot flashes dalam tubuh.

Berbagai obat untuk demam alami yang bisa Anda coba

1. Kompres air panas

Tablet air dingin telah digunakan sebagai obat demam alami sejak zaman nenek moyang kita. Pada kenyataannya, pil dingin tidak bisa menyembuhkan demam. Apa yang sebenarnya terjadi adalah bahwa tubuh menerjemahkan suhu dingin sebagai ancaman, yang meningkatkan suhu tubuh dan memperburuk demam.

Paket panas adalah cara yang lebih efektif untuk mengurangi demam daripada tablet dingin. Pembuluh darah yang meluas karena suhu panas dapat memicu produksi keringat dan memperlancar pembuangan panas dari tubuh, sehingga suhu tubuh secara alami akan berkurang dari dalam.

Cukup celupkan kain bersih ke dalam mangkuk berisi air hangat (bukan air panas!), Peras air yang tersisa dan coba oleskan langsung ke area ketiak. Dapat direndam dalam air dingin dan kompresi berulang, jika perlu. Tetapi jangan letakkan lebih dari 20 menit dan berhentilah selama 10 menit sebelum mulai mengompres lagi.
2. Mandi air panas

Suhu tubuh yang tinggi terkadang membuat Anda merasa hangat dan tidak nyaman. Tapi jangan tergoda untuk mencuci tubuh Anda dengan air dingin. Mirip dengan tablet dingin, taktik ini akan segera memaksa pembuluh darah untuk memperlambat aliran darah ke tempat peradangan.

Di sisi lain, perbedaan suhu ekstrem ini tiba-tiba mempercepat suhu tubuh, yang menyebabkan tubuh bergetar. Mandi air hangat membantu mengurangi demam secara bertahap dan aman.
3. Minum banyak cairan

Menurut Dr. William Schaffner dari Vanderbilt School of Medicine, obat demam alami yang paling efektif adalah konsumsi cairan. Perbanyak istirahat dan minum air hangat atau minuman olahraga. Selain air, sangat cocok untuk minum teh panas dan segar dalam bentuk apa pun (dapat dimaniskan dengan madu atau menambahkan irisan jahe untuk menghangatkan tubuh) dan jus buah segar. Minum kaldu sayur atau sup ayam juga membantu mengurangi demam.

Minumlah 1-2 cangkir teh herbal (atau cairan panas lainnya) setiap beberapa jam jika perlu. Uap makanan panas dapat mengencerkan lendir yang menyumbat hidung dan juga memicu produksi keringat, yang keduanya membantu mengurangi suhu tubuh.
4. Kaus kaki basah

Menurut Pusat Medis Universitas Maryland, teknik stoking basah ini membantu mengurangi demam. Sebelum tidur, celupkan kaus kaki katun ke dalam air, peras air yang tersisa dan letakkan di telapak kaki saat Anda menekan dahi. Jadi, gunakan kaus kaki katun tebal atau kaus kaki wol (yang kering, ya!) Untuk melapisi kaus kaki basah.

Selama tidur, tubuh Anda akan mulai melepaskan dan mengedarkan cairan limfatik dan aliran darah yang lebih padat ke ujung kaki untuk merangsang sistem kekebalan tubuh untuk memerangi “ancaman” suhu rendah di daerah tersebut. Anda dapat mengulangi taktik ini selama 5-6 hari berturut-turut untuk mengurangi demam jika perlu.
5. Perbanyak makan buah

Buah-buahan seperti keluarga jeruk, jambu biji, kiwi, pepaya, stroberi, nanas dan mangga kaya akan vitamin C, antioksidan yang mendukung sistem kekebalan tubuh untuk melawan infeksi dan mempercepat penyembuhan.

Pisang dapat membantu menggantikan asupan kalium tubuh yang hilang selama berkeringat – bahkan selama muntah dan diare, jika demam diikuti oleh gejala-gejala ini. Pilih buah segar daripada produk buah kalengan atau jus buah yang dikemas dengan gula tambahan. Asupan gula yang tinggi dapat menghambat sistem kekebalan tubuh.
Kapan demam harus dilihat oleh dokter?

Faktanya, berbagai obat demam di atas hanya akan membantu Anda merasa sedikit lebih baik dan tidak benar-benar mengobati demam Anda. Satu-satunya cara paling efektif untuk mengurangi demam adalah dengan mengobati akar penyakit yang menyebabkan demam.

Yang terbaik adalah selalu berkonsultasi dengan dokter Anda tentang demam Anda untuk mendapatkan perawatan terbaik dan minum obat yang menurunkan demam sesuai dengan instruksi dokter Anda. Dan jika demam sudah tinggi (atau sudah tinggi sejak awal, di atas 38 ° C), segera kunjungi dokter.

Baca juga:

Comments are closed.