Penyebab Penyakit Asam Lambung dan Cara Mengobatinya

btdc.co.id – Tubuh menggunakan asam lambung untuk mencerna makanan. Ada kalanya kadar asam lambung menjadi terlalu tinggi, yang dapat menyebabkan gangguan pada sistem pencernaan. Selain mengubah gaya hidup Anda, berbagai bahan alami dapat membantu meringankan gejala asam lambung.

Asam lambung dapat memasuki kerongkongan karena katup antara kerongkongan dan lambung tidak berfungsi dengan baik. Kondisi ini disebut GERD (penyakit refluks gastroesofagus). Gejala GERD adalah nyeri dada atau mulas, kesulitan menelan, asam / mulut pahit, karena asam lambung naik ke kerongkongan dan perut terasa sakit.

Penyebab pasti dari melemahnya katup antara kerongkongan bagian bawah dan perut belum jelas, tetapi ada beberapa hal yang dapat meningkatkan risiko GERD, termasuk:

Beberapa penyakit seperti esofagitis (radang esofagus), gastritis (radang dinding lambung) dan gastroparesis (perlambatan pergerakan lambung).
Anomali kongenital di perut, seperti hiatal hernia dan gastroschisis.
Kegemukan atau obesitas.
Infeksi bakteri dengan H. pylori
rokok
Efek samping dari beberapa obat seperti aspirin.
Konsumsilah makanan dan minuman tertentu seperti makanan berlemak, cokelat, kopi, dan alkohol dalam jumlah besar.
Ubah gaya hidup Anda

Perawatan asam lambung tidak terlepas dari upaya meningkatkan gaya hidup, termasuk melalui:

Hindari memicu makanan dan menyesuaikan porsi makanan

GERD dapat diaktifkan oleh makanan yang mengandung banyak lemak. Makanan berlemak dicerna oleh tubuh lebih lama, sehingga perut menghasilkan lebih banyak asam lambung dan ada risiko masuk ke kerongkongan. Selain itu, hindari kopi, coklat, alkohol, dan makanan pedas karena ada risiko katup esofagus bagian bawah akan rileks untuk membawa asam lambung ke kerongkongan. Juga, cobalah makan dalam porsi kecil, tetapi sering dan mengunyah perlahan.

Hindari kebiasaan yang tidak sehat

Merokok dan berbaring langsung setelah makan dapat menyebabkan asam lambung masuk ke kerongkongan. Karena itu, penting untuk menghindari kebiasaan ini untuk mencegah perkembangan asam lambung. Biarkan istirahat setidaknya 3 jam setelah makan.

Jangan mengenakan pakaian ketat di perut Anda

Hindari mengenakan pakaian ketat di perut karena ini dapat menekan perut dan menyebabkan isi perut memasuki kerongkongan dan muntah. Agar lebih percaya diri, gunakan pakaian longgar.

Jangan melakukan gerakan yang bisa membuat perut tertekan

Tentu saja, kita masih harus bergerak untuk menjadi sehat. Namun, hindari gerakan yang bisa menekan perut, seperti B. melompat atau berayun. Jangan lakukan itu ketika Anda selesai makan, bahkan jika Anda harus berpikir tentang olahraga. Beristirahat sekitar 2-4 jam setelah makan.

Tidur yang cukup

Acid reflux dapat diaktifkan ketika tubuh Anda memproduksi hormon stres karena kurang tidur. Jangan abaikan kondisi ini karena dapat menyebabkan komplikasi, membuat penyakit kronis dan pada akhirnya mengurangi kualitas dan harapan hidup. Perbaiki pola tidur Anda sehingga Anda dapat memuaskan waktu tidur Anda.

Tidur dengan kepala lebih tinggi dan dada lebih tinggi

Yang perlu dilakukan adalah menaikkan posisi tubuh bagian atas sehingga lebih tinggi daripada bagian bawah tubuh. Bagian atas tubuh yang perlu diangkat adalah kehidupan. Jika Anda hanya meletakkan bantal di belakang kepala Anda, biasanya itu tidak efektif.

Pengobatan asam lambung dengan bumbu alami

Di rumah, Anda juga dapat mencoba membuat bahan-bahan alami Anda. Berikut adalah beberapa contoh herbal alami untuk perawatan asam lambung:

jahe

Jahe memiliki sifat anti-inflamasi yang secara alami dapat mengatasi mulas dan masalah pencernaan lainnya. Penggunaan jahe untuk mengobati gejala refluks gastroesofageal atau refluks asam lambung adalah untuk memperlakukannya sebagai minuman panas. Selain jahe mentah, Anda juga dapat menikmati minuman jahe panas dari bubuk jahe yang tersedia di pasaran.

Licorice atau licorice

Licorice, juga dikenal sebagai root manis, diyakini dapat mengatasi masalah pencernaan seperti mulas atau mulas. Zat kimia yang terkandung dalam tanaman ini dapat mengurangi pembengkakan dan mengobati peradangan atau luka di tubuh.

akar manis

Daun dan akar marshmallow umumnya digunakan untuk mengobati mulas, diare, sembelit, radang mukosa lambung, nyeri dan pembengkakan pada selaput lendir saluran pernapasan.

kembang sepatu

Daun dan akar marshmallow umumnya digunakan untuk mengobati mulas, diare, sembelit, radang mukosa lambung, nyeri dan pembengkakan pada selaput lendir saluran pernapasan.

Marshmallow mengandung bahan kimia yang membantu mengurangi batuk dan meningkatkan penyembuhan luka dengan mengurangi peradangan dan melawan beberapa mikroba. Marshmallow juga membentuk lapisan pelindung pada kulit dan pada lapisan saluran pencernaan.

kamomil

Teh chamomile telah sering digunakan untuk meringankan perut dan mulas, mual dan muntah dan diyakini secara tradisional menghilangkan insomnia.

Bahan-bahan herbal ini bisa menjadi cara alami dan efektif untuk mengurangi gejala GERD. Namun, Anda perlu menyadari fakta bahwa kemanjuran dan keefektifan bahan herbal ini belum didukung oleh penelitian dan uji klinis yang memadai. Oleh karena itu disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum digunakan.

Selain ramuan nabati, ada berbagai makanan yang bisa membantu meringankan gejala asam lambung.

Berikut ini adalah:

Sayuran seperti brokoli, asparagus, sayuran hijau, kacang, kembang kol, kentang dan mentimun.
Roti gandum dan roti gandum Sarapan gandum gandum ini adalah sumber serat yang dapat menyerap asam lambung dan mengurangi gejala refluks.
Tidak ada buah jeruk seperti melon, pisang, apel, dan pir.
Daging tanpa lemak seperti ayam, kalkun, ikan rendah lemak, dan makanan laut. Oat daging dengan menggoreng, membakar atau memasak.

Upaya untuk mengobati asam lambung dapat dilakukan terlepas dari perubahan gaya hidup. Meskipun tidak ada bahan alami yang dapat memperbaiki kerusakan kerongkongan akibat GERD, beberapa jenis bahan alami dapat membantu meringankan gejala. Selain itu, dimungkinkan untuk membeli berbagai obat untuk mengendalikan asam lambung di apotek tanpa resep dokter. Namun, jika gejalanya tidak membaik, segera konsultasikan ke dokter untuk mendapatkan perawatan yang tepat.

Sumber: https://www.caramedis.co.id

Baca Artikel Lainnya:

Pengertian Bilangan Bulat Berikut Contohnya

Manfaat Dan Khasiat Buah Pisang Untuk Kesehatan

 

Comments are closed.